Training
Ein Training im kleinen Rahmen mit individueller Betreuung und Trainingsplanung von Trainingstherapeuten und SportwissenschafterInnen in unserem Bewegungsraum – bei Schönwetter im Garten
Back up.
In diesem Kurs wird der Fokus auf die Wirbelsäule gelegt. Indikationen sind bereits schmerzende Muskelverspannungen im Rücken und Verkürzungen der Nacken- und Hüftmuskulatur. Es beginnt mit einer Haltungskorrektur um Rückenschmerzen gezielt zu beeinflussen und Bandscheibenproblemen vorzubeugen. Die Muskulatur wird gestärkt, Verspannungen gelöst und Flexibilität wiedererlangt. Ein 10wöchiges Programm lädt dazu ein, Bewegungsmuster zu hinterfragen und eine neue Haltung zu etablieren.
Di. 18:30 – 20:00
Dr. Groß-Str. 25a, Bewegungsraum
Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich
Kursstart: 3. Sept. 2024
Slow down und stretch.
Ein stressiger Lebensstil führt oft dazu, das Körpergefühl zu vernachlässigen. In diesem Kurs lernen Sie Entspannungsübungen und gewinnen das Bewusstsein für den Körper wieder. Ausdruck und Beweglichkeit wird gefördert. Methoden aus dem Tanz und Theater werden in ihrem Alltag das besondere Etwas zurückbringen.
Mi. 16:30 – 18:00
Dr. Groß-Str. 25a, Bewegungsraum
Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich
Kursstart: 4. Sept. 2024
Dolce Vita.
Am Freitag morgen entspannt ins Wochenende starten und mit einer Morgenmeditation die Woche rewü passieren lassen. Dann gemütlich auf den Markt oder ins Kaffeehaus? So soll das gute Leben sein. Dehnübungen und leichter Muskelaufbau für einen kraftvollen Tag inklusive
Fr. 9:00 – 10:30
Dr. Groß-Str. 25a, Bewegungsraum
Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich
Kursstart: 6. Sept. 2024
Bitte beachten Sie: Vor dem Kurseinstieg ist ein ärztlicher Fitnesscheck (Vitalparameter und orthopädische Eignung) empfohlen.
Max. TeilnehmerInnen: 6 Personen